中國(guó)趙堡太極拳簡(jiǎn)介，目錄書摘
2019-10-11 09:31
來(lái)源：京東
作者：京東
中國(guó)趙堡太極拳
暫無(wú)報(bào)價(jià)
100+評(píng)論
96%好評(píng)
編輯推薦:
內(nèi)容簡(jiǎn)介: 趙堡太極拳是中華內(nèi)家拳術(shù)的主要代表之一，是中國(guó)以地名命名的太極拳，在中國(guó)太極拳發(fā)展史上具有十分重要的地位。書稿介紹了趙堡太極拳的特點(diǎn)、趙堡太極拳的內(nèi)功訓(xùn)練方法、注意事項(xiàng)、趙堡太極拳基本動(dòng)作及七十五式動(dòng)作分解、趙堡太極拳的十六種技擊方法和三十六勢(shì)技擊圖示分解、經(jīng)典拳經(jīng)解讀等內(nèi)容。
作者簡(jiǎn)介:
目錄:導(dǎo)言
壹 太極拳的基本理念和術(shù)語(yǔ)
一、恭敬心
二、人靜放空中正安舒
三、力與松柔
四、三節(jié)四梢四大節(jié)八小節(jié)
五、六合
六、不撇不停不流水
七、知陰陽(yáng)辨虛實(shí)明蓄放曉開(kāi)合
八、下盤功夫
九、脊、腰、胯在太極拳中的重要作用
十、知練會(huì)養(yǎng)
貳 趙堡太極拳的特點(diǎn)
一、趙堡太極拳的核心觀念——背絲扣
二、拳架即技擊術(shù)
(一)守、化、攻的關(guān)鍵之一——肘往心中收
(二)守、化、攻的關(guān)鍵之二——重心在兩胯之中，胯根劃四維之∞
(三)一人分兩半，同側(cè)同動(dòng)，左右分動(dòng)
(四)正面迎敵——脊立軸、腰橫軸、胯根如車輪
(五)更嚴(yán)格的頭直身直腿直
(六)尺寸架
(七)多維多圓多立圓，圓圓相套相串相合
(八)耍拳與技擊
三、拳架即養(yǎng)生功
(一)肘往心中收與內(nèi)氣的陰陽(yáng)扭轉(zhuǎn)和連通
(二)胯走∞帶動(dòng)身體四肢各節(jié)與多部位內(nèi)氣運(yùn)行的映像連通
(三)豎行周天，舉手拂頂通天門
(四)引陰合陽(yáng)，背手撫臀固地戶
(五)耍拳與養(yǎng)生
(六)拳架與易理、醫(yī)理的合一
四、拳理特點(diǎn)
(一)來(lái)氏太極圖
(二)道法自然
叁 趙堡太極拳的玩耍式體質(zhì)訓(xùn)練法和內(nèi)功法
一、玩耍式體質(zhì)訓(xùn)練法
(一)轉(zhuǎn)缸
(二)抓磚
(三)雙人對(duì)靠
二、內(nèi)功法
(一)一二三內(nèi)功法
(二)氣行周天法
(三)氣行周天與咽津
(四)氣行周天法概總
肆 趙堡太極拳基本姿勢(shì)動(dòng)作及七十五式圖示分解
一、趙堡太極拳的基本姿勢(shì)和動(dòng)作
(一)手法
(二)步法
(三)身法
(四)眼神
二、趙堡太極拳七十五式名稱
三、趙堡太極拳七十五式動(dòng)作圖示分解
伍 趙堡太極拳的十七種技擊方法和三十六式技擊圖示分解
一、太極拳的十七種技擊之法
二、趙堡太極拳三十六式技擊圖示分解
陸 經(jīng)典拳經(jīng)和趙堡太極拳經(jīng)典摘錄
一、張三豐
二、王宗岳《太極拳論》
三、張楚臣《太極拳秘傳》
四、王柏青《太極丹功義詮》
五、陳清平《太極拳論解》
六、杜元化《太極拳正宗》摘錄
七、鄭悟清拳論摘錄
八、鄭鈞《拳法淺識(shí)》
九、劉瑞《武當(dāng)趙堡太極》第四章武當(dāng)趙堡太極拳推手
柒 崔彥星習(xí)拳研拳軼事及拳論
一、習(xí)拳研拳軼事
二、彥星拳論
捌 聽(tīng)崔彥星談天論道
玖 學(xué)生學(xué)拳經(jīng)歷與體悟
后記
壹 太極拳的基本理念和術(shù)語(yǔ)
一、恭敬心
二、人靜放空中正安舒
三、力與松柔
四、三節(jié)四梢四大節(jié)八小節(jié)
五、六合
六、不撇不停不流水
七、知陰陽(yáng)辨虛實(shí)明蓄放曉開(kāi)合
八、下盤功夫
九、脊、腰、胯在太極拳中的重要作用
十、知練會(huì)養(yǎng)
貳 趙堡太極拳的特點(diǎn)
一、趙堡太極拳的核心觀念——背絲扣
二、拳架即技擊術(shù)
(一)守、化、攻的關(guān)鍵之一——肘往心中收
(二)守、化、攻的關(guān)鍵之二——重心在兩胯之中，胯根劃四維之∞
(三)一人分兩半，同側(cè)同動(dòng)，左右分動(dòng)
(四)正面迎敵——脊立軸、腰橫軸、胯根如車輪
(五)更嚴(yán)格的頭直身直腿直
(六)尺寸架
(七)多維多圓多立圓，圓圓相套相串相合
(八)耍拳與技擊
三、拳架即養(yǎng)生功
(一)肘往心中收與內(nèi)氣的陰陽(yáng)扭轉(zhuǎn)和連通
(二)胯走∞帶動(dòng)身體四肢各節(jié)與多部位內(nèi)氣運(yùn)行的映像連通
(三)豎行周天，舉手拂頂通天門
(四)引陰合陽(yáng)，背手撫臀固地戶
(五)耍拳與養(yǎng)生
(六)拳架與易理、醫(yī)理的合一
四、拳理特點(diǎn)
(一)來(lái)氏太極圖
(二)道法自然
叁 趙堡太極拳的玩耍式體質(zhì)訓(xùn)練法和內(nèi)功法
一、玩耍式體質(zhì)訓(xùn)練法
(一)轉(zhuǎn)缸
(二)抓磚
(三)雙人對(duì)靠
二、內(nèi)功法
(一)一二三內(nèi)功法
(二)氣行周天法
(三)氣行周天與咽津
(四)氣行周天法概總
肆 趙堡太極拳基本姿勢(shì)動(dòng)作及七十五式圖示分解
一、趙堡太極拳的基本姿勢(shì)和動(dòng)作
(一)手法
(二)步法
(三)身法
(四)眼神
二、趙堡太極拳七十五式名稱
三、趙堡太極拳七十五式動(dòng)作圖示分解
伍 趙堡太極拳的十七種技擊方法和三十六式技擊圖示分解
一、太極拳的十七種技擊之法
二、趙堡太極拳三十六式技擊圖示分解
陸 經(jīng)典拳經(jīng)和趙堡太極拳經(jīng)典摘錄
一、張三豐
二、王宗岳《太極拳論》
三、張楚臣《太極拳秘傳》
四、王柏青《太極丹功義詮》
五、陳清平《太極拳論解》
六、杜元化《太極拳正宗》摘錄
七、鄭悟清拳論摘錄
八、鄭鈞《拳法淺識(shí)》
九、劉瑞《武當(dāng)趙堡太極》第四章武當(dāng)趙堡太極拳推手
柒 崔彥星習(xí)拳研拳軼事及拳論
一、習(xí)拳研拳軼事
二、彥星拳論
捌 聽(tīng)崔彥星談天論道
玖 學(xué)生學(xué)拳經(jīng)歷與體悟
后記
京公網(wǎng)安備 11000002000088號(hào)
