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訓(xùn)練時(shí)間很靈活，不占空間，小房間能擠的下，解決居家鍛煉問題。得配合品牌自身的凳子，其他啞鈴凳搭配不好用。常見的凳子腳是斜的，放置長(zhǎng)度超過底板，也會(huì)導(dǎo)致坐的位置不太符合一些動(dòng)作設(shè)計(jì)，比如高位下拉腳放的難受，杠鈴?fù)瓮票晨恐y受，所以凳子還是原配省心。家里兩個(gè)人用，男女練習(xí)的重點(diǎn)不太一樣。目前練下來，感受是杠鈴?fù)菩氐牧€和傳統(tǒng)不太一樣，降低了重量做，在穩(wěn)定性方面不夠理想，始終在對(duì)抗晃動(dòng)。手柄劃船有一側(cè)電機(jī)偶爾會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)小異樣，感覺是繩子收放過程中的疊放纏繞時(shí)產(chǎn)生，偶爾有小小的卡住的感覺，但不影響使用。底板的安全鎖扣在做一些靠近架子的站姿動(dòng)作時(shí)需要小心，易誤傷。 在課程的選擇上，大多數(shù)情況下篩選項(xiàng)缺少更詳細(xì)的目標(biāo)肌群信息，就大體選擇一下背部臀部這樣?？此普n程很多，其實(shí)都差不多。多送了幾個(gè)扣，可以搭配喜歡的配件。 需要有一定的基礎(chǔ)，教練帶過一段時(shí)間或者自學(xué)鍛煉已經(jīng)有一定經(jīng)驗(yàn)，會(huì)正確發(fā)力，但是初用仍然需要一個(gè)適應(yīng)過程。 總體感受下來居家訓(xùn)練大致夠的，對(duì)于時(shí)間不充裕，不自由，不能穩(wěn)定去健身房，房子又不大的人來說，這個(gè)設(shè)備至少能讓你動(dòng)起來，而且不用排隊(duì)等?，F(xiàn)實(shí)妥協(xié)下的產(chǎn)品與效果，不能完全去對(duì)比健身房
速境（Speediance）家用健身器材多功能一體機(jī)龍門架史密斯智能綜合訓(xùn)練器力量健身站 GM2標(biāo)準(zhǔn)版（含健身椅） 曬單實(shí)拍圖
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