別再笑我缺乏意志力! 行為科學(xué)幫你輕鬆?wèi)?zhàn)勝三分鐘熱度簡(jiǎn)介，目錄書(shū)摘
2021-02-02 16:14
來(lái)源：京東
作者：京東
別再笑我缺乏意志力! 行為科學(xué)幫你輕鬆?wèi)?zhàn)勝三分鐘熱度
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內(nèi)容簡(jiǎn)介:沒(méi)有壓力，也不用痛下決心；
換個(gè)擺放位置、簡(jiǎn)化目標(biāo)行為，想做的事就能持續(xù)下去。
就是這麼簡(jiǎn)單，
現(xiàn)在就開(kāi)始盤(pán)點(diǎn)夢(mèng)想，達(dá)成你以為做不到的事！
家中堆滿只用過(guò)一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、寫(xiě)沒(méi)三頁(yè)就丟在一旁的日記本與帳本、才申請(qǐng)完帳號(hào)就沒(méi)進(jìn)展的部落格……難道這一生，真的只能這樣嗎？
面對(duì)愛(ài)找藉口又容易怠惰的自己，我們並非束手無(wú)策……
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：半途而廢並不是因?yàn)橐庵玖Ρ∪?、沒(méi)有毅力；更與年齡、個(gè)性或男女無(wú)關(guān)。
日本行為科學(xué)管理首席 石田淳 心法傳授
本書(shū)作者劍持真代、編輯永井肇親身實(shí)證
?「明天再說(shuō)吧！」的人
?還沒(méi)做就嫌麻煩的人
?無(wú)法每天按部就班完成事情的人
?容易放棄的人
?不相信自己能持續(xù)下去的人
都應(yīng)該拿起這一本！
日本60萬(wàn)人都受用的「持續(xù)密技」
根據(jù)日本「MORATAME問(wèn)卷網(wǎng)」問(wèn)卷調(diào)查：寫(xiě)日記或部落格、減肥、記帳、節(jié)約、運(yùn)動(dòng)、時(shí)間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！本書(shū)作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表，是個(gè)成天被編輯催稿的漫畫(huà)家，寫(xiě)日記寫(xiě)著寫(xiě)著變成月記甚至是一年才寫(xiě)一次；減肥瘦身也愈減愈肥；日常生活上的計(jì)帳、節(jié)約與運(yùn)動(dòng)全都無(wú)疾而終……
直到一天在責(zé)任編輯永井先生建議下，她拜會(huì)行為科學(xué)專(zhuān)家石田淳教授傳授「持續(xù)下去」的技巧：首要重點(diǎn)是－－目標(biāo)不要訂太高，再來(lái)是要找到支持自己做下去的「動(dòng)力」、無(wú)視「負(fù)面能量」－－石田淳教授從剖析行為的觀點(diǎn)教會(huì)作者「持續(xù)」下去。原來(lái)「持之以恆」和意志堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)，或個(gè)性、年齡、毅力完全沒(méi)關(guān)係；更不是花錢(qián)就可以解決的。首先只有懂得實(shí)踐這本書(shū)的訣竅，誰(shuí)都可以輕易做到。
現(xiàn)在就拿起這本書(shū)，將你從未想過(guò)能辦到的目標(biāo)與夢(mèng)想逐一實(shí)現(xiàn)吧！
換個(gè)擺放位置、簡(jiǎn)化目標(biāo)行為，想做的事就能持續(xù)下去。
就是這麼簡(jiǎn)單，
現(xiàn)在就開(kāi)始盤(pán)點(diǎn)夢(mèng)想，達(dá)成你以為做不到的事！
家中堆滿只用過(guò)一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、寫(xiě)沒(méi)三頁(yè)就丟在一旁的日記本與帳本、才申請(qǐng)完帳號(hào)就沒(méi)進(jìn)展的部落格……難道這一生，真的只能這樣嗎？
面對(duì)愛(ài)找藉口又容易怠惰的自己，我們並非束手無(wú)策……
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：半途而廢並不是因?yàn)橐庵玖Ρ∪?、沒(méi)有毅力；更與年齡、個(gè)性或男女無(wú)關(guān)。
日本行為科學(xué)管理首席 石田淳 心法傳授
本書(shū)作者劍持真代、編輯永井肇親身實(shí)證
?「明天再說(shuō)吧！」的人
?還沒(méi)做就嫌麻煩的人
?無(wú)法每天按部就班完成事情的人
?容易放棄的人
?不相信自己能持續(xù)下去的人
都應(yīng)該拿起這一本！
日本60萬(wàn)人都受用的「持續(xù)密技」
根據(jù)日本「MORATAME問(wèn)卷網(wǎng)」問(wèn)卷調(diào)查：寫(xiě)日記或部落格、減肥、記帳、節(jié)約、運(yùn)動(dòng)、時(shí)間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！本書(shū)作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表，是個(gè)成天被編輯催稿的漫畫(huà)家，寫(xiě)日記寫(xiě)著寫(xiě)著變成月記甚至是一年才寫(xiě)一次；減肥瘦身也愈減愈肥；日常生活上的計(jì)帳、節(jié)約與運(yùn)動(dòng)全都無(wú)疾而終……
直到一天在責(zé)任編輯永井先生建議下，她拜會(huì)行為科學(xué)專(zhuān)家石田淳教授傳授「持續(xù)下去」的技巧：首要重點(diǎn)是－－目標(biāo)不要訂太高，再來(lái)是要找到支持自己做下去的「動(dòng)力」、無(wú)視「負(fù)面能量」－－石田淳教授從剖析行為的觀點(diǎn)教會(huì)作者「持續(xù)」下去。原來(lái)「持之以恆」和意志堅(jiān)不堅(jiān)強(qiáng)，或個(gè)性、年齡、毅力完全沒(méi)關(guān)係；更不是花錢(qián)就可以解決的。首先只有懂得實(shí)踐這本書(shū)的訣竅，誰(shuí)都可以輕易做到。
現(xiàn)在就拿起這本書(shū)，將你從未想過(guò)能辦到的目標(biāo)與夢(mèng)想逐一實(shí)現(xiàn)吧！
作者簡(jiǎn)介: 劍持真代（けんもちまよ），一九八二年生於神奈川縣。以漫畫(huà)作品《你是帥哥》（暫譯）出道。興趣是收集玩具相機(jī)與打電動(dòng)，聽(tīng)從行為科學(xué)家的建議，實(shí)踐「持之以恆」的訣竅，發(fā)展專(zhuān)屬自己的持續(xù)撇步，改善了三分鐘熱度的毛病，最後依這些寶貴經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)了本書(shū)。
石田淳（いしだじゅん），社團(tuán)法人行為科學(xué)管理研究所所長(zhǎng)。日本行為科學(xué)管理第一人。將美國(guó)商場(chǎng)上以行為分析和行為心理為基礎(chǔ)，並已有顯著研究成果的管理科學(xué)，以獨(dú)自手法改良成適合日本人的方式，加以應(yīng)用發(fā)展出「行為科學(xué)管理術(shù)」。不但成了企業(yè)顧問(wèn)，解決組織僵化的困境，同時(shí)舉行許多研討會(huì)或社內(nèi)研修，更活躍於商場(chǎng)、教育第一線。
著作如數(shù)家珍：《不懂帶人，你就自己做到死！》、《絕對(duì)做得到的持續(xù)術(shù)》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的報(bào)酬》（暫譯）、《短期間內(nèi)改變組織的行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)》（暫譯）。
黃碧君，從事口譯及翻譯。享受不同語(yǔ)言的意境、節(jié)奏與轉(zhuǎn)換。聞文堂版權(quán)代理及翻譯公司副代表。經(jīng)營(yíng)專(zhuān)門(mén)介紹臺(tái)灣書(shū)籍之綜合情報(bào)網(wǎng)站「motto-taiwan.com」，致力把臺(tái)灣好書(shū)介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧！編舟計(jì)畫(huà)》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。
石田淳（いしだじゅん），社團(tuán)法人行為科學(xué)管理研究所所長(zhǎng)。日本行為科學(xué)管理第一人。將美國(guó)商場(chǎng)上以行為分析和行為心理為基礎(chǔ)，並已有顯著研究成果的管理科學(xué)，以獨(dú)自手法改良成適合日本人的方式，加以應(yīng)用發(fā)展出「行為科學(xué)管理術(shù)」。不但成了企業(yè)顧問(wèn)，解決組織僵化的困境，同時(shí)舉行許多研討會(huì)或社內(nèi)研修，更活躍於商場(chǎng)、教育第一線。
著作如數(shù)家珍：《不懂帶人，你就自己做到死！》、《絕對(duì)做得到的持續(xù)術(shù)》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的報(bào)酬》（暫譯）、《短期間內(nèi)改變組織的行動(dòng)科學(xué)管理術(shù)》（暫譯）。
黃碧君，從事口譯及翻譯。享受不同語(yǔ)言的意境、節(jié)奏與轉(zhuǎn)換。聞文堂版權(quán)代理及翻譯公司副代表。經(jīng)營(yíng)專(zhuān)門(mén)介紹臺(tái)灣書(shū)籍之綜合情報(bào)網(wǎng)站「motto-taiwan.com」，致力把臺(tái)灣好書(shū)介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧！編舟計(jì)畫(huà)》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。
目錄:前言
第1章 立刻掌握持續(xù)訣竅，別再笑我缺乏意志力
第2章 寫(xiě)日記與減肥掌握加減法，就能持續(xù)得很有意義
第3章 記帳不必另找時(shí)間，順便與每天必定做的事情一起執(zhí)行
第4章 省錢(qián)大作戰(zhàn)，先學(xué)會(huì)分配預(yù)算，生活從此拋開(kāi)壓力與煩惱
第5章 時(shí)間管理有撇步，用表單管理你的寶貴時(shí)間
第6章 持之以恆做運(yùn)動(dòng)，徹底擺脫三分鐘熱度的進(jìn)階訣竅
第7章 終極目標(biāo)：路跑，衝！衝！衝！
終章
第1章 立刻掌握持續(xù)訣竅，別再笑我缺乏意志力
第2章 寫(xiě)日記與減肥掌握加減法，就能持續(xù)得很有意義
第3章 記帳不必另找時(shí)間，順便與每天必定做的事情一起執(zhí)行
第4章 省錢(qián)大作戰(zhàn)，先學(xué)會(huì)分配預(yù)算，生活從此拋開(kāi)壓力與煩惱
第5章 時(shí)間管理有撇步，用表單管理你的寶貴時(shí)間
第6章 持之以恆做運(yùn)動(dòng)，徹底擺脫三分鐘熱度的進(jìn)階訣竅
第7章 終極目標(biāo)：路跑，衝！衝！衝！
終章
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