提高抗挫力 培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子簡介，目錄書摘
2020-03-31 10:16
來源：京東
作者：京東
提高抗挫力 培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子
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編輯推薦:《荒野求生》里有一句名言：“It's not always necessary to be strong, but to feel strong.（ 不必變得強壯，而是讓內(nèi)心強大。）”
可見，內(nèi)心強大對于一個人來說是多么重要，對于孩子來說，更應(yīng)該從小培養(yǎng)!
《提高抗挫力：培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子》正是作者方聆老師特意寫給家長們的原創(chuàng)作品，以幫助家長培養(yǎng)出內(nèi)心強大的孩子，讓孩子能以強大的內(nèi)心來面對各種挫折，從而健康快樂地成長！
可見，內(nèi)心強大對于一個人來說是多么重要，對于孩子來說，更應(yīng)該從小培養(yǎng)!
《提高抗挫力：培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子》正是作者方聆老師特意寫給家長們的原創(chuàng)作品，以幫助家長培養(yǎng)出內(nèi)心強大的孩子，讓孩子能以強大的內(nèi)心來面對各種挫折，從而健康快樂地成長！
內(nèi)容簡介:本書闡述了一個人內(nèi)心強大的人生價值、社會意義和時代意義，然后從心理學的角度來剖析孩子內(nèi)心不夠強大的原因，并從抗挫力、自我修復(fù)能力、性格的柔韌性、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、獨立性、自我保護能力、自我成長能力和父母的支持系統(tǒng)這些方面來詳述培養(yǎng)孩子具有強大內(nèi)心的八個途徑，希望通過這些科學的方法來提高孩子的抗挫折能力，讓孩子憑借足夠強的內(nèi)心來面對遇到的種種困難。父母須知，注重孩子的心靈建設(shè)，內(nèi)心健康，精神富足，對于孩子的成長非常重要。孩子內(nèi)心足夠強大，才會成為人生贏家。
作者簡介:方聆，原名方向蘋，性格、心理學研究者、情感專家，癡迷心理研究，探索自我成長，出版有《怪情緒心理學：做自己情緒的旁觀者》、《兒童色彩心理學》、《別讓孩子傷在童年》、《從0-1：構(gòu)建有效溝通的親子橋梁》等書。作品以深厚的文字功底、獨到的見解深受讀者歡迎。
目錄:目錄
1 培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子，做自我的主人
培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子，勢在必行002
什么才是真正的內(nèi)心強大006
培養(yǎng)孩子內(nèi)心強大的八種途徑011
2 正能量培養(yǎng)：為孩子的內(nèi)心儲存心理能量
心靈的豐盛是孩子一生強大的心理資本018
及時回應(yīng)，給孩子最大的存在感022
及時滿足培養(yǎng)出真正的精神“貴族”027
信任和鼓勵締造孩子的自信基因032
關(guān)注孩子的感受是正能量培養(yǎng)的基礎(chǔ)037
體驗讓孩子的心智變得更強大040
3 心理修復(fù)能力：提升孩子抵抗挫折的能力
增強心理修復(fù)能力，提高抗挫力和抗壓性048
外在評價系統(tǒng)是孩子脆弱的根源052
不堪一擊是因為不肯接納不完美的自己056
與自己比賽，不與別人盲目比較060
提高孩子的認知水平，增強抗擊打能力064
處理不了內(nèi)心沖突，就無法很好地應(yīng)對壓力068
溺愛中長大的孩子最容易受挫074
4 柔韌性：助孩子建立起彈性的生活態(tài)度
強大并非強硬，而是適度柔軟080
適度的“低頭”更能以柔克剛083
“戰(zhàn)勝自己”不如與自己做朋友086
做個會表達感受的溫柔孩子090
鈍感力是一種不易察覺的強大094
溫柔而堅定的拒絕其實更有力量097
5 穩(wěn)定的心理狀態(tài)：淡定應(yīng)對千變?nèi)f化的世界
能夠掌控內(nèi)心的孩子才能掌控外部世界104
排除一切干擾，專注于當下108
提升對環(huán)境的適應(yīng)能力，保持心理平衡111
情緒不失控，孩子的人生就不容易失控116
自律是一種不易做到的強大120
6 獨立能力：獲得未來更多的選擇權(quán)
獨立的孩子才有能力選擇自己想要的生活128
良好的教育是孩子獨立的前提131
技能越多，對抗命運的能力越強136
適度“放養(yǎng)”，讓孩子學會自己“覓食”139
7 自我成長能力：獲得不斷強大的能量
真正強大的孩子能夠自我培養(yǎng)146
慢養(yǎng)，內(nèi)心強大的孩子不是一天“煉”成的149
強大與懦弱的根本區(qū)別在于執(zhí)行力154
尊重孩子的內(nèi)在成長節(jié)奏159
培養(yǎng)孩子的自我成長能力163
8 自我保護能力：孩子內(nèi)心強大的必備技能
當誰都不能保護你的時候170
告訴孩子：真實的世界不是美好童話173
敢于表示憤怒和拒絕，逃跑和還擊177
當受到傷害時，要告訴父母181
9 父母的支持：孩子內(nèi)心強大的有力根基
沒有父母的支持，孩子的強大是無源之水186
母愛缺失，孩子的內(nèi)心猶如黑洞190
和諧的親子關(guān)系衍生出孩子堅固的人際關(guān)系195
父母存在的意義是帶孩子進入強大的男性和女性世界200
足夠好的愛是孩子內(nèi)心強有力的支持204
內(nèi)心強大的父母是孩子學習內(nèi)心強大的最佳范本209
1 培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子，做自我的主人
培養(yǎng)內(nèi)心強大的孩子，勢在必行002
什么才是真正的內(nèi)心強大006
培養(yǎng)孩子內(nèi)心強大的八種途徑011
2 正能量培養(yǎng)：為孩子的內(nèi)心儲存心理能量
心靈的豐盛是孩子一生強大的心理資本018
及時回應(yīng)，給孩子最大的存在感022
及時滿足培養(yǎng)出真正的精神“貴族”027
信任和鼓勵締造孩子的自信基因032
關(guān)注孩子的感受是正能量培養(yǎng)的基礎(chǔ)037
體驗讓孩子的心智變得更強大040
3 心理修復(fù)能力：提升孩子抵抗挫折的能力
增強心理修復(fù)能力，提高抗挫力和抗壓性048
外在評價系統(tǒng)是孩子脆弱的根源052
不堪一擊是因為不肯接納不完美的自己056
與自己比賽，不與別人盲目比較060
提高孩子的認知水平，增強抗擊打能力064
處理不了內(nèi)心沖突，就無法很好地應(yīng)對壓力068
溺愛中長大的孩子最容易受挫074
4 柔韌性：助孩子建立起彈性的生活態(tài)度
強大并非強硬，而是適度柔軟080
適度的“低頭”更能以柔克剛083
“戰(zhàn)勝自己”不如與自己做朋友086
做個會表達感受的溫柔孩子090
鈍感力是一種不易察覺的強大094
溫柔而堅定的拒絕其實更有力量097
5 穩(wěn)定的心理狀態(tài)：淡定應(yīng)對千變?nèi)f化的世界
能夠掌控內(nèi)心的孩子才能掌控外部世界104
排除一切干擾，專注于當下108
提升對環(huán)境的適應(yīng)能力，保持心理平衡111
情緒不失控，孩子的人生就不容易失控116
自律是一種不易做到的強大120
6 獨立能力：獲得未來更多的選擇權(quán)
獨立的孩子才有能力選擇自己想要的生活128
良好的教育是孩子獨立的前提131
技能越多，對抗命運的能力越強136
適度“放養(yǎng)”，讓孩子學會自己“覓食”139
7 自我成長能力：獲得不斷強大的能量
真正強大的孩子能夠自我培養(yǎng)146
慢養(yǎng)，內(nèi)心強大的孩子不是一天“煉”成的149
強大與懦弱的根本區(qū)別在于執(zhí)行力154
尊重孩子的內(nèi)在成長節(jié)奏159
培養(yǎng)孩子的自我成長能力163
8 自我保護能力：孩子內(nèi)心強大的必備技能
當誰都不能保護你的時候170
告訴孩子：真實的世界不是美好童話173
敢于表示憤怒和拒絕，逃跑和還擊177
當受到傷害時，要告訴父母181
9 父母的支持：孩子內(nèi)心強大的有力根基
沒有父母的支持，孩子的強大是無源之水186
母愛缺失，孩子的內(nèi)心猶如黑洞190
和諧的親子關(guān)系衍生出孩子堅固的人際關(guān)系195
父母存在的意義是帶孩子進入強大的男性和女性世界200
足夠好的愛是孩子內(nèi)心強有力的支持204
內(nèi)心強大的父母是孩子學習內(nèi)心強大的最佳范本209
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